Monday 9 March 2015

熬夜伤身体!吃这9种水果养身!


你们知道熬夜有多伤身吗?我们外貌不但会提早衰老,还会导致肥胖以及我们美美的皮肤变差呢!!最重要的是我们的肝功能会失调,免疫力会下降、还有增加中风机率呢!
下面就介绍熬夜一族的美眉一定要吃的水果,好好调养自己的身体哦!

1.【奇异果】
可以消肿,活血,美白肌肤,抗衰老。

2.【苹果】
可预防肥胖,促进排便,防止动脉硬化。

3.【柠檬】
能去斑、美白,帮助排毒,预防心血管疾病。

4.【葡萄】
能延缓衰老,改善肌肤细纹,补肝养血。

5.【杨桃】
能预防口腔溃疡,抑制黑色素沉淀,消除疲劳。

6.【橘子】
能润泽肌肤,清肠通便,预防动脉硬化,增强免疫力。

7.【香蕉】
预防高血压、中风,能消水肿,缓解眼睛疲劳。

8.【龙眼】
可以保健视力,改善失眠、心悸、记忆力衰退等症状。

9.【柚子】

预防动脉硬化,减少血栓的形成,降血糖,抗衰老。

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